Oi pessoal!
Então... sábado eu disse que segunda voltaria à academia né... pois é.. no mesmo sábado começou uma dor de garganta chaaata..que virou um resfriado BEM chato que ainda está aqui comigo. Acredito que já estou na fase de melhora e espero estar bem na segunda para voltar à academia, para fazer minha AF! A RA... capenga... mas na segunda-feira engrenará lindamente. Eu seeeeeeeeeeeeei que posso começá-la agora... mas a preguiça e o resfriado tão me fazendo optar pela alimentação mais "confortável".
Já que fiquei de molho esta semana, peguei minha revista da Runner's World - edição especial, guia do iniciante - e comecei a estabelecer meus treinos de corrida. Sim, quero voltar a correr como ano passado! Estou parada há quatro meses, depois de ter tido uns pire-paques causados, provavelmente, por excesso de treino/atividades gerais/pouco sono. Para marcar esta data, coloco uma fotinho minha de antes e depois! Uma é de outubro de 2010 e a outra, de outubro de 2012 (dois dias depois de eu ter passado mal naquelas tonteiras que me deram...). É uma diferença de, aproximadamente, 20 quilos!!!! Em 2010, eram 78 e, na de 2012, estava com 57,3, mais precisamente, hehehe. Poréééém, vale lembrar que hoje estou com 3 quilos a mais, por volta dos 59,5kg.
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| 78kg, outubro 2010 - 57,3kg, outubro 2012 |
Novas metas!
Estabeleci uma agenda nova de treinos!!! Claro, contando que não vou passar mal.. etc, etc.... Uma agenda de treinos leves, de boa, sem enfiar as mãos pelos pés! Como eu já havia estabelecido com minha prof. da academia, serão treinos de musculação três vezes por semana, e farei isto por três semanas, antes de retomar os trotes. Sim, fortalecerei meus membros inferiores antes de exigir mais deles!!! Depois destas três semanas, aí sim, trotes!!! Mas essa parte eu falo quando chegar, daqui três semanas! Lembrando que minha meta são os 56 kg!!!!!!!!!!
É isso gente! espero que esse resfriado se vá logo para que eu possa voltar para a minha AF, finalmente!
Boa sexta!
