sábado, 27 de abril de 2013

engrenando!

Oi gente!

Passadinha rápida para dizer que a RA não foi 100% durante a semana, com alguns excessos principalmente no almoço e janta. A AF foi cumprida como planejada, 3x de musculação, 3x de corrida, 2x de pilates e 1 caminhada (num dia que não foi corrida). 
Com isso obtive um ótimo resultado, finalmente, e estou engrenando novamente, entrando no foco!



Menos 700 gramas!

Meu nutricionista disse que é saudável perder até 10% de peso por semana... bom, passei 100g a mais, mas vamos lá! Minha meta semanal são 500 gramas a menos!

Era isso pessoal, bom domingo!


3 comentários:

  1. Oi querida... que bom que está voltando a sua rotina. As vezes passamos um período de desanimo né?? Mas não deixa de cuidar na RA não, eu estava olhando as fotos tuas do perfil, nossa como seu rosto mudou né?? Está linda nas duas, mas nós mulheres sabemos que nos sentimos melhor estando com o peso em dia ...rsss
    Beijos, e estou aqui na torcida pra vc viu???? Foco e determinação que nós chegamos lá!!!!

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  2. PARABÉNSSSSS,COM FORÇA AGENTE CONSEGUE...
    BJSSS E BOA SEMANA.

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  3. parabéns menina, o importante é prosseguir, interessante nutricionista homem, é mais comum mulheres, né? boa semana....

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