foto do final de semana + cardápio

Oi gente!

Então, passando aqui para registrar o dia de hoje!

Acordei às 06h, tomei meu café da manhã - 3 fatias de pão integral, 1 ovo cozido e 1 caneca de café preto, fui para a academia! Aula de RPM e, depois, musculação de braços com 3 séries alternadas de trote de 5 minutos na esteira. Comi meu pós-treino - 1 ovo cozido e 1 banana caturra, e fui fazer as unhas!!!! Depois, almocei - esqueci de fotografar ¬¬: alface, brócolis, cenoura e couve-flor picados, duas rodelas de tomate, 3 pedaços de abacaxi, linhaça, 1 col. grande de arroz integral, 1 concha de feijão e 1 + 1/2 filé de frango. O lanche da tarde 1 foi 1 banana caturra, o 2 foi uma maçã fugi e 1 barra da Nature Valley (banana e amêndoas, se não me engano) e o lanche 3 provavelmente será uma banana cozida com canela. A janta não vou escrever pq pode sofrer alterações, mas pretendo não jacar!

Besouro, da Risqué

Como eu havia falado no post anterior, O Rê tirou fotinhos minhas correndo no domingo! Aí vão algumas!

Tô láááá embaixo, correndo!

Tênis novo que ganhei do meu marido! :D

Ovinho cozido após o exercício físico! Também teve a banana! :D

Bom resto de semana pessoal! :D