domingo, 5 de julho de 2015

Registrando o finde



Então, registrando o final de semana, como proposto pela Amanda, segue o registro!



SÁBADO
Café da manhã (CM) e pré-treino: 01 banana e 04 colheres de sopa (CS) de aveia em flocos.
Pós-treino: 05 cs de carne moída e 02 cs de farinha de aveia. FOTO
Almoço: foram dois pratos! 01 ovo frito na manteiga e legumes e salada + carne grelhada, 02 cs de aipim e 01 cs de arroz integral. FOTO
Lanche da Tarde (LT): 01 pokan e 01 alfarroba com côco.
Jantar: Pizza! Repeti este prato e ainda teve maionese, coca (1/2 copo) e bis xtra. FOTO



 

DOMINGO


Café da manhã (CM): 01 salsicha, meio misto quente, 01 ouro branco. FOTO
Lanche da Manhã (LM): não teve
Almoço: 03 bolinhos de arroz  assados(comi um pedaço antes), 02 cs de aipim cozido, carne de porco assada, brócolis, salada, molho da carne. FOTO
LT 01:  outra parte do bis xtra de ontem e 01 paçoca. FOTO
LT02: 01 pokan e sementes de abóbora torradas com sal e cast. de caju. FOTO


Jantar: 02 bolinhos de arroz assados, 02 cs de amionese de batata, carne d eporco assada, brócolis, couve-flor, salada.FOTO






COMO AVALIO O MEU FINAL DE SEMANA:

Gente, fiquei bem orgulhosa de mim! Eu sei que comi besteiras, mas são coisas que me permito comer porque se não a gente fica louca mesmo... comigo é assim, tenho que aliviar um pouco no final de semana!

Mas por quê estou orgulhosa? Bom, no sábado à noite teve pizza. Essa acho que foi a única refeição que me passei um pouco. Acho que não precisava ter repetido os pedaços das duas pizzas... mas enfim, comi, mas também não passei mal de comer muito depois. Até fiquei com vontade ainda de comer mais.  No domingo, o café da manhã é sempre nesse estilo, tudo ok. No almoço é que eu gostei! Tinha várias opções de carboidratos, que, normalmente, eu comeria todas... mas desta vez eu optei por duas, e pouco ainda! Fiquei bem contente por ter conseguido! À noite, acabei comendo carboidrato novamente.. não era para comer, mas eu coloquei. Não vejo muitos problemas não. O negócio e ter o foco bem bom na semana e cuidar no final de semana para não exagerar. Meu maior problema é sempre querer mais um... eu pego um, mas depois quero mais. É isso que tenho que controlar!

Boa semana!

9 comentários:

  1. Muiito legal o seu findi! Teve o que eu chamo de exagero controlado, afinal dão da pra deixa de viver por causa da dieta, mas também não da pra colocar o trabalho da semana por água abaixo. Parabéns pela dedicação! Beijos e boa semana, Ana ♥

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    1. é, eu não consigo ser 100% certinha... não dá!

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  2. Manter foco no Fim de Semana realmente é dificil,né?
    Adorei ver um pouco do seu cardapio do Finde!
    Beijos!!!

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    1. a pior coisa, pra mim, é resistir ao segundo pedaço / prato! isso é fogo!

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  3. Oi meu amor, obrigada por participar do projeto. Ain quero comer tudo do seu finde! KKKKKKKKKK Amanhã faço a postagem geral!
    Um super beijo! ♥

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    1. pior que tava bom mesmo! mas agora é o foco na semana... esse tem que ser mais linha dura! vamos ver se conseguimos!

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  4. Obrigada pela visita!
    Foco nessa dieta...rsrs

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  5. Tá com uma cara ótima o seu cardápio!
    Tá certinha em se permitir as vezes!

    Boa semana pra você!

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    1. é... a
      às vezes kkkk tem hora que dá vontade de ser sempre, mas sabemos que não rola! 😉

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