quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Como vai indo a semana....

Então pessoal, como vai indo a semana de vocês?

A minha está indo bem, apesar de um ligeiro desequilíbrio ontem à noite...

A alimentação tá indo certinha e a atividade física também, porém, acordei hoje me sentindo meio resfriada, sabem? Nariz escorrendo e garganta arranhando... espero que não seja nada de mais!

Aí vai o cardápio de almoços e jantas:


Ontem, depois da janta no shopping, dei uma mordida num bolinho de banana com açúcar todo engordurado, para experimentar... esse foi meu desequilíbrio de ontem.... mas já foi!

Pretendo começar a tirar mais fotos da minha alimentação para postar aqui... geralmente tiro só do almoço e janta, mas tem várias outras também né? Bom, posso tirar uma foto modelo e usar também nas outras vezes, porque, muitas vezes, o cardápio não varia muito!!!!!! Ao, menos, ainda não estou enjoada dele... quando quiser, tenho outras opções no cardápio que o nutri fez, ainda bem!

Quanto à AF:
Segunda: musculação de pernas e corrida de 30 minutos;
Terça: aula de RPM (tô cada vez melhor nessa aula!) e musculação de braços intercalada com corridas de 5 minutos.

É isso meninas! Já vou me arrumar para ir à academia, nesse dia chuvoso que amanheceu aqui! Gostaria de correr na rua, mas vamos ver como estarei me sentindo e se vai chover ou não quando chegar lá!

Boa quarta!

10 comentários:

  1. THAÍS AMIGA...SÓ UMA MORDIDINHA...NÃO VAI ALTERAR EM NADA TENHO CERTEZA!!!ADORO VER SEU COMPROMETIMENTO COM A AF...É DEMAIS!!BJUSSSS LINDA

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  2. sabe que eu tb acordei meio esquesita hoje??? tem uma gripe que ta pegando geral mesmo....


    ah, uma mordidinha só no bolo nao estragou todo esse esforço legal q vc ta fazendo!!!!

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  3. Oi Amiga, obrigada pelo incentivo tá?!Foi muito válido, é sempre bom ter amigas assim!
    E olha eu acho uma boa tirar fotos da alimentação... desde que comecei ajudou muito, parece que temos mais controle sabe!
    Quanto a mordida no bolinho, foi só isso!
    Não dá nada só uma mordidinha, agora se tivesse comido uns 10 ai era uma jacada! heheheh!
    Bjss querida, linda quarta!

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  4. Oi Thais espero que estejas melhor do inicio de gripe, ninguem merece. passei por isso a semana passada é muito ruim. Adoro correr na rua, bjos. linda tarde. gi

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  5. Então, eita dia chuvoso e chatinho esse de hoje....rsss..ta de olho nos meus deslizes é?? hehe...já tomei refri duas vezes...ai..que ta dificil.
    Fotografar é bom porque depois a gente ve tudo que comeu, muitas vezes nem temos noção de quantidades né?
    Uma ótima quinta pra vc!!
    Beijos

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  6. Tambem andei me sentindo assim, aqui em BH a temperatura muda o tempo todo... rsrsrs

    EH realmente dificil ficar sem lactose, alias, é dificil tirar qualquer coisa qnd ja temos o habito de comer, neh?! rsrsrs

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  7. Acho show sua força de vontade em ir malhar. Te admiro!!! Hoje vou visitar uma academia ... Beijos

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  8. Isso ai, amiga, errou? Levante a cabeça e faça melhor daqui pra frente.
    Nem me fale de AF, eu amo, mas essa semana, fugi =/

    Bjs pra vc e bom restinho de semana.

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  9. Ahhhhh malhar e tudo de boooom. Obrigada pela força no meu blog minha flooor

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  10. amiiiiiga, achei tão fofo seu comentário lá no blog ^^ obrigada pelo carinho. Logo eu vou estar de volta tá? :)
    e que deslize oq mulher, foi só UMA mordida, vc se comportou. Parabéns!
    beijos e bom fim de semana

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