pesagem 18.08.2012! + semana

Olá a todos!

Então, a semaninha tá acabando e posso dizer que fui bem nos quesitos RA e AF! Ok que coloquei umas colheres de chá de maionese hellmans light à noite em alguns dias... mas teve dia - acho que uns dois - que a AF foi assim:

A corrida na segunda e na quarta teve um ventinho beeem assim... ou quase, hehehe, mas corri! Terça e quinta teve o RPM... já na sexta não corri... acabei só dando uma caminhada leve de 15 minutos... não esquecendo que fiz musculação todos os dias previstos (seg, ter, qui e sex). Bom, pq não corri? Na quarta, o nariz já começou a incomodar, ficou escorrendo aquela coisa chata... na quitna, dorzinha de garganta básica... a prof da academia disse que eu nem deveria ter ido se tava com esse mal-estar... na sexta, fui fazer a musculação e perguntei aos profs se podia correr - os dois orientaram que não... droga, magoei. Então dei essa caminhadinha light... e, hoje, sábado, também não vou correr, infelizmente...vou dar uma caminhada também!

Sensação ruinzinha essa... aiai

Mas hoje é dia de pesagem, não é mesmo? Bom, já tomei meu café - 1 caneca de café preto, 2 fatias de pão integral com becel proactiv e 2 blanquets. Fui ao banheiro... aliás... o intestino até liberou "estranho", mas não estou com dor de barriga nem nada... só acho que saiu mais água do que deveria nas fezes, mas tudo bem... fiz xixi também e tomei mais um pouquinho de água, para não dar tanta diferença no peso... e... finalmente! A balança me deu um sorriso! Agora, não sei se por estar um pouco resfriada não foi massa magra... mas espero que não pois fiz a musculação durante a semana ... então... tomara que tenham sido jogados fora 1,3kg de gordura!!!!! Ou, pelo menos, uns 700g, já estou feliz!!!!!

Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Bom, já fiz meu lanche da manhã - 1 tangerina - e agora vou dar minha caminhada! Até mais e bom final de semana!!!!!