quarta-feira, 30 de maio de 2012

Nutricionista, cardápio e unhas novas!!!

Oi genteeee!

Queria saber uma coisinha: O que você acham de consultar um (a) nutricionista? Estou pensando na possibilidade de consultar um, sendo que já consultei uma há muitos anos - acho que há uns 5 anos - mas acabei, depois, deixando de lado... não sei se vale a pena o investimento.. e olha que tô pensando em ir num bem famosinho daqui de Floripa - Braian Cordeiro. Se procurarem pelo nome dele no google, dá vários vídeos que ele deu entrevista nos jornais locais daqui, parece que o cara é bom mesmo na preparação nutricional. Óbvio, vai de mim manter o cardápio proposto ou não ¬¬

Quanto ao cardápio de hoje: 
CAFÉ DA MANHÃ / ANTES DO TREINO - 06:30h - duas fatias de pão sete grãos, 2 blanquet peru, 2 fatias de ricota, quase uma colher de sopa de requeijão danúbio zero, café preto e 1 banana branca;
TREINO: musculação, caminhada rápida 3km + cooper 3,5km. Sendo que quem mediu esta distância foi meu iPod... não sabia se marcava direitinho, mas medi com meu marido no sábado a minha distância percorrida a pé com a moto e deu uma diferença de 500 metros... considerando que atravessei ruas e andei um pouco mais que o trajeto da moto na estrada, acredito que possa ter uma diferença de uns 200m, então tá bem legal!
PÓS-TREINO - 09:30h: 1 activia morango zero + 2 bolachas gergelim nestlé
ALMOÇO - 12:20h:

Alface, brócolis, couve-flor, cenoura e beterraba raladas, repolho, milho, arroz branco (não tinha o integral hoje :( ), meia concha de feijão, bife à rolê (tinha um baita pedaço de bacon dentro... eu não queria pegar isso, mas o ovo cozido havia acabado e a outra opção não frita era língua, então fiquei com esse bife mesmo e escolhi um pequeno - não comi o bacon) e meia laranja que acho que não era pera!
LANCHE 1 - 15:10h: 1 tangerina

E, depois do almoço, fui à manicure indicada por uma colega minha! O salão não é lá essas coisas, é simples, mas encarei - mesmo porque o trabalho feito é o que importa né? E o resultado foi.... Ah, antes de falar, gostaria de avisar que adoro unhas coloridas... tanto que muitas vezes pinto uma mão de cada cor... às vezes uso 5 cores - uma em cada dedo, mas às vezes também faço normal (uma cor só) hahahhaha!!!! Então, AMEI o trabalho da manicure! Ela é rápida - fez nuns 20min., enquanto a da semana passada fez em 40min!!!!! ô.Ô

Aí está:




Bom resto de quarta e boa quinta-feira!!!

... agora vou estudar porque tem prova de Imunologia amanhã... :S aiai...


7 comentários:

  1. Oi lindinha!
    Obrigadinha pela força...Então, voce perguntou da nutricionista; eu depois de inumeras tentativas de dietas frustradas procurei uma, no começo achei que não ia funcionar, mas conforme fui me entrosando com ela a coisa foi ficando boa. O compromisso de todo mes ir la (no começo era a cada 20 dias), de pagar a consulta serve de estimulo. E depois a minha sempre me passa uma receitinha de fitoterapicos pra amenizar a ansiedade e controlar o desejo louco por doces.Eu to gostando heheheh! Beijos e ate!

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  2. nossa, se eu marcar de todo mês ir lá eu vou (meu marido vai) à falência!!!!! hahahah

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  3. Oi, moça!
    Vá ao nutri sim!
    E nossa, manicure rápida é tudooo!
    Bjo

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  4. OI lindona
    primeiro queria agradecer sua visitinha no meu blog,
    simplesmente adoro ter vc pertinho.
    Menina,
    se vc acha que é uma boa, vai no nutri sim
    e essas unhas cores lindas, mas é assim mesmo uma mão de cada cor kkk
    nunca tinha visto
    eu pinto as vezes uma unha de cada cor
    sempre quando eu faço compra de esmaltes e fico perdida com qual cor pintar kkk
    Um beijo

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  5. Tb estou com vontade de ir a uma consulta com uma nutricionista. Até agora fiz tudo por conta própria, baseada em consultas de anos anteriores. Queria ter uma nova opinião e uma ajuda para combinar melhor os alimentos.

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  6. Que cardápio lindooo e unhaa lindaa. Ameeei. Seguindo seu cantinhoo lindona :)

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  7. Thaís! Unhas lindas, sou louca por esmaltes! Quero agradecer a visita no meu cantinho e as dicas! Realmente tenho que incorporar exercícios na minha rotina, ainda estou estudando o melhor horário pq como trabalho e faço faculdade saio de casa às 6 e volto ás 23hs. Estou torcendo por você! Beijão

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