Postagem da semana

Bom dia!

Passando para deixar o registro das atividades da semana!
Bom, a AF foi bem certinha, somente não corri ontem pois na quinta estava sentindo a parte de trás da coxa. Acabei dando um trote na esteira de uns 5 minutos... mas fiz principalmente a musculação e pilates.
A RA durante a semana foi legal também, sem fugir do cardápio, mas acabo dando uma aumentada em algumas porções durante o almoço...
Ah, também comi um bombom ontem à noite.

O resultado das atividades da semana: 100 gramas a mais que sábado passado. Ok.

Bom final de semana!

Pesagens!

Oi pessoal!

Ai, que vergonheira! Mais de dez dias sem aparecer por aqui!!!! Se eu estivesse na minha lista de blogs interessantes, já teria apagado por estar desatualizado!!!! Tá, não é para tanto... eu tiro aqueles que não atualizam há mais de um ou dois meses... 

Bom, mas aqui estou!!!! Pensem que esqueci do blog? hehehe não!!!! Eu não apareci, mas mantive  a AF  e RA bem bonitinhas durante a semana, com exceção de um lanche feito na quarta à noite passada.

E aqui estão os registros dos sábados de pesagens:

Dia 11 de maio:

E dia 18 de maio:

E vamos trabalhando!!! 

Nos finais de semana, acabo liberando mais, mas dia de semana tem que ser mais restrito mesmo. 

Boa semana!!!

Aniversário do blog!

Olá pessoal!!!

Então, é isso mesmo, aniversário do blog! No dia dois de maio de 2013, completei um aninho com o blog!!! Tudo bem que as postagens já não são mais diárias como no início, mas as atividades relacionadas a ele são praticamente diárias sim!!!! Para quem não conheceu desde o ano passado, clique aqui para ver a primeira mensagem postada! Minha inspiração para montar o blog foi após ver o blog da Mell, de Manaus, com o blog 'emagrecendo em 2012 - link aqui.

Bom, o quê falar após este um ano??? Que joguei 10 quilos de gordura fora!!!!! Tá, foram +/- 14 quilos, mas, com a minha parada na AF e relaxada na RA desde outubro, ganhei 5kg novamente... ¬¬ ... Maaaaaaaas, já estou tratando de eliminá-los!

Com relação à pesagem de sábado, que acabei não postando aqui no dia: ganhei 500 gramas no peso, mas a sensação era de que tinha diminuído... vai entender!!! E ainda esqueci de tirar a primeira fotinho que tiro sempre, ok.

O final de semana foi de jacadas na casa da vó, principalmente com o feijão dela... mél Déls! Também teve chocolates, pães... Mas ontem, porém, tudo voltou ao normal, com AF e RA! E vamo que vamo, pois este ano ainda chego nos 56kg, finalmente!!! E manterei os 57 - 58kg! Podem ter certeza! Eu havia colocado como meta chegar aos 59kg no dia 1º de junho, mas, na atual situação, não vejo como uma meta saudável. Por isso, estabelecerei a meta de 58kg para o dia 15 de julho! Espero lembrar das metas durante este caminho!!!

Boa semana a todas!

engrenando!

Oi gente!

Passadinha rápida para dizer que a RA não foi 100% durante a semana, com alguns excessos principalmente no almoço e janta. A AF foi cumprida como planejada, 3x de musculação, 3x de corrida, 2x de pilates e 1 caminhada (num dia que não foi corrida). 

Com isso obtive um ótimo resultado, finalmente, e estou engrenando novamente, entrando no foco!

Menos 700 gramas!

Meu nutricionista disse que é saudável perder até 10% de peso por semana... bom, passei 100g a mais, mas vamos lá! Minha meta semanal são 500 gramas a menos!

Era isso pessoal, bom domingo!

as falhas no cardápio....

Oi gente!

Consegui postar no meio da semana, até que enfim!

Vim para dizer que o recomeço não está sendo 100%, aquela coooisa... eu acabei exagerando, principalmente, na parte do jantar de segunda e terça: segunda comi um prato de sopa de arroz com algumas coisinhas que não sei o que era, mas que tava muito bom (!). Porém, sei que não deveria ter comido tudo aquilo... muito carboidrato... E ontem á noite, comi muitos pães, meu Deus, tava com uma fome que acabei comendo uns três pães além da rosca que comi uns pedaços, tudo com manteiga... e acho que foi isso que acabou me dando um belo desarranjo agora cedo... Ah, e ontem, no almoço, também passei da cota na parte de carboidratos. Peguei um pedacinho de quiche, que tem aquela massinha tipo de empadão, sabem? Massinha desgraçada! kkkkk ah, coitada... sei que a culpa não é dela... é minha mesmo!!! ihihihih!!!

Mas é isso pessoal, tentando voltar ao foco! Quando eu conseguir mais tempinho irei ao cantinho de vocês! Boa quarta-feira!