Vou direto ao assunto! Ontem fomos na minha avó fazer cachorro-quente (uma das minhas grandes paixões "gulísticas"). Tava demais! Pão de cachorro-quente, maionese hellmans zero colesterol (1 col de sopa), 1 salsicha, batata palha, ovo cozido e milho - tudo bastante. Agora multipliquem isso por dois - foi o que eu comi. Eu comi o primeiro e fiquei ali na mesa... não sabia se tava com vontade ou fome...resolvi esperar aquele tempinho para o cérebro responder. O pessoal perguntou se eu ia pegar mais...eu falei que ia ver... ah, daí eu peguei! E quando terminei percebi que não precisava ter pegado... pelo menos não 1 inteiro, talvez metade já teria dado certo. Mas o negócio é que comi dois, pronto. Comprei coca-cola também, mas não tomei, deixei pro pessoal lá... nem sou tãão fã de coca, mas sou de fanta laranja, aí sim!
Pesagem hoje de manhã então! Depois dos cachorros-quentes, não podia dar outra coisa né, hehe... bom, só para constar, acordei, tomei meu café da manhã: 2 fatias de pão sete grãos, fatias de ricota, 1 blanquet, becel proactiv, nescau light com leite molico (de caixa, não o em pó) e 1 banana branca. Ainda tomei água antes de pesar...porque tava com sede ué! Eu acho que devo me pesar depois de ter tomado café, matado a sede, ido ao banheiro, etc. porque devo estar satisfeita, sem vontade de nada - nem de comer, nem de ir ao banheiro. E o resultado foi este:
0,1kg a mais... praticamente não mudei de peso...ok...continuandOOOO!
Posso colocar a culpa no cachorro-quente (o segundo, pq o primeiro tava de boa!!!!), na terça, que só corri 19minutos, em vez de 30 - por causa da apresentação do trabalho da minha amiga...pq me atrasei toda...enfim), na dona M que chegou na sexta, nas minhas bolachas a mais que tenho comido à tarde, na janta (será), talvez tenho comido carne demais.... ah, só sei que tô na RA, sei que uma hora o peso vai começar a estagnar e tô me preparando para isso. Ainda tenho um belo caminho que vou percorrer pela frente e sei que chegarei lá! E, no meio do caminho, dia 08/07, tem a festa de 1 aninho da minha sobrinha fofa!!!! Hehehehe preparando psicologicamente!!!!!!!
Antes de ir fazer a AF, como tinha tomado meu café cedo, resolvi comer dois cookies castanha do para e cacau para ir, já que iria correr!
Depois de pesar, fui à caminhada do clube da dieta aqui em São José! Muita gente legal!
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| Olha eu de calça azul ali! |
AF: caminhada lenta (passeio) +/ 40 min + trote 30 min.
Pós-treino: 1 pote de activia morango zero com 4 col de chá de quinua.
Almocinho de hoje 13:30h:
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| Quase esqueço da foto...já tinha começado a comer... Alface, brócolis, couve-flor, beterraba e cenoura cozidas, 1 concha de feijão, 1 pegada de macarrão, 2 filés de frango e suco de abacaxi sem açúcar. |
Lanche 1 - 17:30h: 1 maçã fugi, 1 cookie castanha do pará e cacau, 3 bolachas salgadas gergelim nestlé. Na verdade, era para eu ter comido só a maçã... mas nem me toquei que era o primeiro lanche da tarde.... já que foi às 17:30h... esse horário tô acostumada a fazer o lanche 2, mas tá beleza.
Talvez vamos ao shopping hoje...vou comer alguma coisinha, provavelmente. Amanhã falo pra vcs! Ah, e acho que amanhã tem cinema! Assim, tem também os acompanhantes pipoca e refri, provavelmente!
FALANDO EM PIPOCA, vcs viram a matéria do Bem Estar sobre milho???? Está neste aqui, junto com a matéria sobre forró. Pensei que pipoca era proibido, sééériooooo!
BOM FINAL DE SEMANA!!!!!
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