Oi pessoal! blz?
Pessoal, gostaria de agradecer as meninas que comentaram no meu ultimo post, viu! Obrigada! Meus resultados são resultados obtidos por causa da minha vontade, da vontade que tenho de fazer meu marido mais feliz e porque vcs sempre mandam aqueles recados/posts que melhoram a auto estima de todos! Obrigada!
Passando rapidinho pra bater o cartão!!!! heheheh
Sexta à noite: autos cachorro-quente. Tirei foto dele mas nem vou colocar aqui para não instigar vcs! Duas salsichas, maionese caseira, batata palha, queijo ralado...etc... uma delícia!
Sábado:
AF: caminhei 20min e cori 40min!
RA: café da manhã OK; almoço OK; lanche OK. À noite que não sei...mas não foi pior que o cachorro-quente de sábado: comi um sanduíche integral - o de sempre: 2 fatias de pão sete grãos, ricota, becel, e 2 blanquet - mas depois disso comi um ovo cozido e acho que entre os dois comi algo, umas bolachas, não lembro!!! haahhahah
Domingo:
AF: caminhei +/- 25min e corri 30min.
RA: ... mais ou menos... café da manhã OK; lanche pós-treino OK; almoço: 4 col sopa arroz branco, 1 concha de feijão (com carne, gorduras etc.), 2 pedaços de carne (não sei que carne era, mas tava gordurosa...mas tava boooa), 3 col sopa maionese caseira. A comida da minha sogra é uma coisa de boa! Lanche: pavê de amendoim - umas 6 garfadas, pipoca pequena de cinema dividida com o Rê; Jantar: picadinho de filé mignon com tomate, alho e cebola com duas fatias de pão sete grãos e maionese hellmans zero colesterol.
Oie....vim retribuir a visitinha e já estou seguindo tá?bjos
ResponderExcluirBom dia amore, ate que seu fim de semana não foi tão desastroso.
ResponderExcluirbeijos otima semana light pra vc!! bjo bjo
oi ,lindonaaa
ResponderExcluirmeu fim de semana tbm foi meio assim
mas o seu foi show
caminhou ;;; esta ótimo
ótima segunda pra vc
beijo
Oi Thais
ResponderExcluirtudo bom? Ainda bem que me lembrou do peso, enviei hoje de manhã.
Acho que vc foi super bem no final de semana, compensando em alguns momentos mas não deixando de aproveitar o momento, o importante é sermos conscientes e não desistir.
Bjs
Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br/
Oi Thais parabéns pela medidas, a massa magra, otimos resultados viu, parabéns. Tu és focada hem, adoro ver isso. um beijo linda semana para vc. gi
ResponderExcluiroi Thais, to feliz por vc, continue assim! bjs
ResponderExcluirSangela, acabei de te dar uma bronca no teu blog! :P
ExcluirEsse pavê de amendoim, so de vc ter falado me deixou doida kkkk. Ri do teu comentariio no meu blog kkkkkkkkkkkk. Eu sou MUITOOO baixa rsrs. Beijos amada
ResponderExcluirthaís...meu findi perto do seu foi um desastre kkkkkkk....mas vamos em frente né lindona?!!! pelo menos vc anda caprichando na AF!!! admiro muito sua garra!!!bjussssssss e uma semana daquelas: bem light !!!!
ResponderExcluirBater cartao?!?! Gostei!!! rsrsrs
ResponderExcluirAmooo cachorro quente, ainda bem que nao pos a foto, pq aqui nao acho a nossa salsicha... :-/
Tinha DUAS salsichas, mas não fala pra ninguém... Hahahaha
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