Empolgada!

Ai, agora me empolguei com o post da Roh! Sério! Antes, claro, gostaria de dar a ela os parabéns por ter chegado na casa dos 70, o que, acredito, não deve ter sido NADA FÁCIL! Parabéns Roh!

Bom, o que me empolgou no post dela foi esta frase aqui:

"Nada pode impedir você de realizar um sonho; 

Acredite em você em primeiro lugar; 

Comprometa-se e tudo mais acontecerá."

Essa parte final aí me fez lembrar de uma situação interessante que passei ontem a noite: Ontem uma amiga minha veio aqui em casa e mandamos buscar pizza! 1 gigante meia estrogonofe de carne (amo!) e calabresa com cebola (amo! - a cebola e a calabresa!!!) e 1 média 'frango supremo', que é de frango com creme de leite e milho em cima, que também gosto. Bom, como eu estou naquele teste de ficar sem comer leite - indicado pelo nutricionista, pois eu nunca faria isso em sã consciência (hahahahah) - respirei fundo e não comi as pizzas, acreditam? Antigamente (alguns meses atrás), pizza era coisa praticamente semanal aqui em casa - essa de mandar buscar, fora quando vamos à pizzaria, que é melhor ainda, claro! Mas ontem fomos jantar e as delícias ali na mesa... ok ... sabem o que fiz? Um pratinho semelhante ao de terça-feira ... só lembrei de tirar a foto no final ¬¬... mas foi assim: pão integral torrado, 1 bife de alcatra feito no grill, abóbora cozida, meio tomate, 3 folhas de alface, cenoura e beterraba raladas, umas duas cs de molho de toamte, cebola e alho, 1 col chá de azeite de oliva extra-virgem... foi mais ou menos isso - posso ter colocado algo a mais ou esquecido outra coisa... ... Fiquei olhando aquela pizza lá, fiquei pensando do trabalho que foi correr na manhã de ontem e até fiquei "contente" por não comer aquilo ontem, pois se eu não estivesse evitando leite, provavelmente comeria, e acho que não seria uma fatia ou duas (deveriam ser no máximo duas... mas o controle ainda é fogo). Então, voltando a frase que a Roh colocou no blog dela, a chave da questão é essa mesma: comprometa-se e tudo mais acontecerá... todos os resultados que esperamos encontrar, chegar, vão acontecer! Sei que posso desandar tudo hoje e me entupir de pizza (vai saber né), mas, respirando fundo, pretendo não fazer isso hoje e o que mais quero, com relação a qualquer comida, é conseguir comer e parar quando eu sei que tenho que parar! É claro que vou conseguir! E eu não me mando mais agora? hahahahahahahaha FOCO!

Cardápio de hoje:

CM e Pré-treino: 1 caneca de café preto, 2 fatias de pão integral, becel proactiv e 1 ovo cozido;

Pós-treino: 1 banana caturra e 1 ovo cozido;

Lanche 1 (1 hora após treino): 1 tangerina;

Almoço: 

4 folhas de alface, cenoura e beterraba raladas (embaixo da linhaça), meio tomate, 1 cs de linhaça dourada, 1 cs de azeite de oliva extra-virgem, 1 pedaço grosso de abacaxi, peito de frango, abóbora cozida, arroz Ritto (mãe terra) e 2 cs de molho de tomate, cebola e alho.

Lanche 2: 1 laranja

Meu treino hoje: 07:30: aula de bike! 08:30: musculação de membros superiores com corrida de 5 minutos intercaladas entre as séries!

uhuuuul!