Gostaria só de comentar o comentário da Gi, sobre os nutricionistas nos orientarem a comer mais... realmente... meu nutri pediu no plano que ele fez que eu comesse mais vezes por dia... sério, ainda não consegui fazer, mas estou me adaptando... vamo que vamo!
beijos e até mais meninas!
Ah, uma fotinho do meu almoço de hoje que fiz em casa!
 |
| 4 ou 5 folhas de alface picadas, +/- 1 col de cenoura e 1 de beterraba raladas, meio tomate picado, 2 pegadores de macarrão integral, peito de frango refogado com cebola, tomate, alho e sal (1 e 1/2 col. grande) e 1 laranja pera. |
FOCO heim!
Hum... gostei do prato! Massa integral, proteína do frango, saladinha, beterraba que adoro! Perfeito!
ResponderExcluirBeijão lindona!
Oi thais nao entendi e muito arroz..eu vi que alguns sao assim. Eu vou fazer mais 15 dias depois se nao obtiver resultados desisto da nutri. Eu eliminei 22kg com a minha dieta da internet rs pesquisa aqui e acola. Volto a ela. Bjos boa semana
ResponderExcluirA minha também incluiu mais comida do que eu estava acostumada!
ResponderExcluirGostei muito da sua refeição. Beijos
Oiieee...
ResponderExcluirQue pratinho lindo...
Minha nutri diminuiu a quantidade de comida mas aumentou em alimentos mais saudáveis.
Pena que eu sou compulsiva, não consigo me conter com alguns alimentos, então preferi cortar, até que consiga me controlar mais.
Bjinhossssssssssssss
GOSTEI DO TEU PRATO MAS NAO GOSTO DE TOMATE AHAHAH
ResponderExcluirbeijinhus
Prato lindo!!! Mais sucesso!!! Um bjoooo
ResponderExcluirPhina!
ResponderExcluirArrasou.
pouco carbo e ainda consegue malhar.
Vish, não sei de onde tira forças.
Eu cairia dura. KKKKKKKKK
Comer mais mas coisas saudáveis, igual este seu prato lindo!!!!
ResponderExcluirBjs Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br/