domingo, 1 de julho de 2012

resumo rapidinho do domingo! ... hehehe

Oiiiiiiiiiiiiiii Boa noite!

Segue resuminho do dia!

café da manhã / pré-treino: 2 fatias de pão sete grãos, fatias de ricota, 2 blanquets, becel proactiv, 1 banana branca e café preto.
AF: +/- 20 min de caminhada e 35 min corrida (5km)
pós-treino: pote de activia morango zero + 4 col chá quinua.
Almoço: alface, brócolis, cenoura ralada, beterraba cozida (não lembro direito se era isso...até tirei foto, mas vcs vão entender pq nem vou botar, hehe), 1 col grande de arroz integral, 1 pedaço de tainha assada, 1 pedaço pequeno de filé mignon assado na manteiga.

....

Cinema: 1 pipoca rgande 1 refri 1 litro dividido com marido! Mais uns punhadinhos de mm's.
Depois do cinema: torta suíça numa cafeteria do shopping!
Depois do shopping - janta: PIZZA... sim, AQUELA pizzaria que fui no meu aniversário! Comi de ficar agoniada.... aiai...



boa noite!

8 comentários:

  1. Aiaiaiai............
    ...Quando acordar amanhã apaga esse momento da sua mente e só foca no que vc quer
    e tudo dará certo
    Acredito em vc e no seu potencial
    bju

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  2. O segredo do cinema é nem entrar na fila da pipoca...
    Pq qnd vc ta lá dentro, nao quer perder o filme e acaba nao saindo..
    melhor só comprar uma bebidinha mesmo...

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  3. O negócio é pegar pesado hoje e o resto da semana....pra tirar essa agonia..rsrsrs, mais vc faz toda a sua AF...bonitinha então tá tranquilo...bjocas e boa segunda!!!

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  4. oi amiga
    agora vamos começar uma semana linda
    beijo

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  5. Oi Thais tudo bom?
    Final de semana é dificil né??Até pq tem sempre um programinha e eles nem sempre combinam com salada, mas vamos seguir em frente.
    Esta semana podemos nos redimir.
    Bjs e uma ótima semana.
    Gi
    novojeitodeviver.blogspot.com.br

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  6. oi Thais eu tbem comi pipoquinha e outras coisinhas não light rs. vamos rumo a um novo mes. uma otima semana para vc. bjos. gi

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  7. Lindinha, bora mandar essa agonia pra bem longe!! =)

    Novo mês, nova semana, recomeçar é preciso!!!

    O BEIJO!

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  8. Hum...final de semana com pipoca, refri e tortaaaaaa??? rss...bora la correr o dobro essa semana.....
    Beijos e uma ótima segunda!!!

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